Kennismaken met mindfulness

Leer hoe je jezelf kunt ontspannen met een paar eenvoudige oefeningen.

Ben je toe aan een verandering? Wil je beter slapen, meer rust in je hoofden een ontspannen lichaam en minder stress, dan is dit het moment!

Je bent van harte welkom!

In deze onrustige tijd waarin we leven is veel onzeker en is het vaak moeilijk om te ontspannen. De ademhaling speelt daarbij een belangrijke rol.

Spanning, piekeren of pijnklachten beïnvloeden de ademhaling.

Dit kan op den duur gezondheidsklachten veroorzaken op mentaal, emotioneel en fysiek gebied

Tijdens de workshop doen we eenvoudige oefeningen die helpen bij o.a. piekeren, stress en slaapproblemen.

Je hoeft geen ervaring te hebben om de workshop te volgen.

Woensdagavond 19 april

In de Vleugel

20.00-22.00 uur

Entree €  5,-

Reserveren via onderstaand deelname formulier